Cosas que hay que saber a la hora de hacer dieta
Cuando hablamos de dieta, estamos hablando del conjunto de sustancias alimenticias que una persona toma habitualmente (tiene un sentido más amplio que el uso que se le da frecuentemente a …
Nutrición
Alimentos que ayudan a calmar la ansiedad
Algunos nutrientes de ciertos alimentos sirven de ayuda para mantener nuestro equilibrio emocional. Son tantas las posibilidades de encontrar estos nutrientes que te será fácil incorporar alimentos que aporten estos …
Aditivos alimentarios: ¿Qué impacto tienen en nuestra salud?
Casi todos los alimentos procesados contienen aditivos. Se utilizan en pequeñas cantidades para modificar o estabilizar la textura, el sabor, o incluso la vida útil de los productos. El uso de …
Macronutrientes: la clave para perder peso de forma efectiva
¿No consigues adelgazar? ¿Te has estancado en la pérdida de peso? Igual deberías prestarle atención a los macronutrientes que estás utilizando. Es posible que al principio pierdas kilos sin mucho …
Consejos para alimentar a niños melindrosos
Un estudio publicado en la revista científica Pediatrics concluye que presionar a los niños melindrosos para que coman ciertos tipos de alimentos resulta contraproducente. Los expertos en nutrición pediátrica recomiendan estrategias no coercitivas, como variar el menú, evitar los …
Cómo puede afectar el veganismo a nuestra salud
La Real Academia Española (RAE) define el término veganismo como “actitud consistente en rechazar alimentos o artículos de consumo de origen animal”. Una condición que en España representa al 0,5% …
Potasio: los alimentos con mayor cantidad del mineral fundamental
Reducir el riesgo de infarto, disminuir la tensión arterial y estabilizarla a niveles normales, minimizar la posibilidad de tener piedras en el riñon, mantener la densidad ósea y la masa muscular… …
10 Alimentos Considerados “Poco Saludables” Que Son Buenos
La verdad es que muchos alimentos considerados poco saludables son en realidad todo lo contrario. Aquí hay 10 alimentos «demonizados» que son en realidad bastante buenos para usted. 1. Huevo Cuando …
Emiten recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico contra el Covid-19
La coordinadora de Nutrición, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, Xóchitl Juárez Guzmán, recomendó consumir agua simple en pequeños sorbos durante el día, tomar unos 10 minutos …
Lo que sucede con tu cuerpo cuando bebes agua de jengibre en ayunas
Hay quienes se preguntan cuáles pueden ser los beneficios de consumir agua de jengibre en ayunas. ¿Se logra perder peso? ¿Se mejora el estado del ánimo o la salud en algún …