Consejos básicos sobre la comida rápida
En nuestra ajetreada sociedad actual, son muchas las personas que no tienen la posibilidad de comer en casa de forma regular. La comida rápida suele ser una de las opciones …
Nutrición
15 alimentos para mejorar la memoria
El cerebro requiere de ciertos nutrientes para mantenerse saludable y, aunque no existe un alimento mágico, sí hay algunos que pueden aumentar la concentración y mejorar la capacidad para recordar, como …
Comerse un hot dog podría costarle 36 minutos de vida saludable
Comerse un hot dog podría costarle 36 minutos de vida saludable, mientras que optar por comer frutos secos en su lugar podría ayudarle a ganar 26 minutos de vida saludable, …
5 recomendaciones para comer equilibradamente
Llega el mes patrio y con él una variada oferta de platillos culinarios típicos de nuestro país, que hacen de las celebraciones por la independencia de México una fiesta de …
Cosas que hay que saber a la hora de hacer dieta
Cuando hablamos de dieta, estamos hablando del conjunto de sustancias alimenticias que una persona toma habitualmente (tiene un sentido más amplio que el uso que se le da frecuentemente a …
Alimentos que ayudan a calmar la ansiedad
Algunos nutrientes de ciertos alimentos sirven de ayuda para mantener nuestro equilibrio emocional. Son tantas las posibilidades de encontrar estos nutrientes que te será fácil incorporar alimentos que aporten estos …
Aditivos alimentarios: ¿Qué impacto tienen en nuestra salud?
Casi todos los alimentos procesados contienen aditivos. Se utilizan en pequeñas cantidades para modificar o estabilizar la textura, el sabor, o incluso la vida útil de los productos. El uso de …
Macronutrientes: la clave para perder peso de forma efectiva
¿No consigues adelgazar? ¿Te has estancado en la pérdida de peso? Igual deberías prestarle atención a los macronutrientes que estás utilizando. Es posible que al principio pierdas kilos sin mucho …
Consejos para alimentar a niños melindrosos
Un estudio publicado en la revista científica Pediatrics concluye que presionar a los niños melindrosos para que coman ciertos tipos de alimentos resulta contraproducente. Los expertos en nutrición pediátrica recomiendan estrategias no coercitivas, como variar el menú, evitar los …
Cómo puede afectar el veganismo a nuestra salud
La Real Academia Española (RAE) define el término veganismo como “actitud consistente en rechazar alimentos o artículos de consumo de origen animal”. Una condición que en España representa al 0,5% …