Tus manos pueden transportar más de lo que imaginas: ¿por qué es tan importante lavarlas?

Tocamos el celular, las puertas, el transporte público, alimentos y muchas otras superficies a lo largo del día. En ese proceso, nuestras manos pueden entrar en contacto con microbios que posteriormente pueden llegar a la boca, los ojos o la nariz. Por eso, mantener una correcta higiene de manos es una de las medidas más sencillas para reducir la propagación de microorganismos.

¿Agua y jabón o gel antibacterial?

Cuando están disponibles, el agua y el jabón son la mejor opción para limpiar las manos en la mayoría de las situaciones. El lavado permite eliminar los microbios presentes en las manos.

Pero ¿qué pasa cuando estamos fuera de casa y no tenemos acceso a agua? En esos casos, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos 60 % de alcohol.

¿Cuándo debemos lavarnos las manos?

Es especialmente importante hacerlo en momentos clave, por ejemplo:

• Antes de preparar o consumir alimentos.
• Después de ir al baño.
• Después de toser, estornudar o sonarse la nariz.
• Después de tocar basura.
• Después de estar en lugares públicos o tocar superficies que muchas personas utilizan.
• Antes y después de cuidar a una persona enferma.

Un hábito pequeño que puede marcar la diferencia

El lavado de manos es una acción sencilla, pero hacerlo correctamente y en los momentos adecuados puede ayudar a disminuir la propagación de microbios.

Cuando uses agua y jabón, procura cubrir todas las partes de las manos, incluyendo las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas. Si no tienes acceso a agua y jabón, utiliza un desinfectante con al menos 60 % de alcohol y frótalo por toda la superficie de las manos hasta que se sequen.

La higiene también empieza con las manos

No siempre podemos evitar entrar en contacto con microbios, pero sí podemos adoptar hábitos responsables para reducir su propagación. Lavarse las manos correctamente es una de esas acciones cotidianas que requieren poco tiempo y pueden formar parte de una buena rutina de cuidado personal.

Consejo: convierte el lavado de manos en un hábito, especialmente antes de comer y después de situaciones en las que tus manos hayan podido entrar en contacto con microbios.