Dormir no es simplemente “apagar” el cuerpo durante unas horas. Mientras dormimos, el cerebro y el organismo continúan realizando funciones importantes que ayudan a recuperar energía, consolidar recuerdos y mantener …
Cerrar los ojos no significa que el cerebro se apague. Mientras dormimos, nuestro cerebro continúa trabajando: organiza información, consolida recuerdos, procesa emociones y atraviesa diferentes fases de sueño. Los sueños …
Cada noche, nuestro cerebro crea historias que pueden parecer reales. Algunas son extrañas, otras inquietantes y muchas desaparecen pocos minutos después de despertar. Dormir no significa que el cerebro deje …
El contenido del aceite de magnesio es uno de los minerales esenciales que debemos absorber de forma correcta para evitar la aparición de varios tipos de enfermedades. Este participa en al menos 300 …
Si sufres falta de sueño o buscas una manera para relajarte, podrías pensar en tomar una siesta. Sin embargo, dormir en un mal momento del día o demasiado tiempo podría …
Una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición y diferentes enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías o los accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, si el objetivo es …
os hartamos de informar, insistiendo las veces que haga falta en dar voz a los expertos, sobre los hábitos alimentarios en la infancia y cómo sabemos ahora el impacto, positivo …
El acelerado ritmo de vida y las situaciones estresantes pueden hacer que le robemos horas al sueño para terminar todas las tareas diarias porque tenemos la falsa impresión de que …
Seguro que al lector le ha pasado por la mente alguna vez la frase “hoy no me puedo levantar” justo cuando empieza a sonar el despertador, como decía la canción de …
Dormir bien es una actividad esencial para una buena salud. Así lo han revelado numerosos estudios científicos que asocian el buen descanso con beneficios de todo tipo. No obstante, hay personas a las que …