Estrés prolongado, efecto del coronavirus
Debido a la pandemia por la Covid- 19, la sociedad en general se encuentra en una nueva dinámica de la vida diaria con cambios de hábitos, incertidumbre, temores, frustración, aprendizaje …
Sueño
Coronasomnia: trastorno que afecta a 1 de cada 3 personas
Una de cada tres personas que viven en aislamiento social sufren de insomnio, que es un factor de riesgo importante para el desarrollo de alteraciones mentales como trastornos de ansiedad, …
Los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro
«Descubrimos que matar de hambre -de sueño- al cerebro también priva a las neuronas de la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto allana el camino para los lapsos cognitivos de cómo percibimos y …
La forma más natural de acabar con la ansiedad
Puedes tener ansiedad porque estás durmiendo mal y dormir mal porque tienes ansiedad, ambos factores se interrelacionan entre sí y la relación funciona en ambos sentidos. Normalmente se piensa solo …
Dormir menos de 6 horas, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular: combinación mortal
Si usted es adulto entre 40 y 50 años, tiene la presión alta, o diabetes tipo 2, o ha sufrido o sufre una enfermedad cardíaca o ha padecido accidente cerebrovascular …
Trucos para dormir más y mejor y no envejecer antes de tiempo
Te cuesta un montón quedarte dormida, te despiertas de madrugada y no logras conciliar el sueño de nuevo, mientras das vueltas en la cama a los problemas del trabajo y …
NAP – El secreto del sueño perfecto
¿Por la noche, antes de dormirte, alguna vez te has preguntado por qué lo haces? ¿Por qué, de hecho, tienes que dormir y qué pasa en el cuerpo y alma …
Sueño, momento crítico para el desarrollo infantil
Largas jornadas de trabajo y en general, la vida agitada de las familias modernas, deriva en noches sin dormir o en complicaciones para alcanzar la etapa de sueño profundo. En …
La falta de sueño hace que las neuronas hagan una siesta, según un estudio
Puede que te estés quedando despierto demasiado tarde todas las noches revisando Facebook, pero tus células cerebrales no están necesariamente contigo. Investigadores de la Universidad de Tel Aviv (TAU) junto …
¿Dormir poco engorda?
Un estudio de una universidad británica publicado en la revista PLOS One halla relación entre dormir un número de horas insuficiente y un mayor diámetro de cintura. Los adultos británicos …