Probé un experimento con GLP-1. Los números dicen que funcionó.

En las últimas dos semanas solamente, me han animado a microdosificar lo siguiente: psilocibina para aligerar mi estado de ánimo; Accutane para encoger mis glándulas sebáceas (y, supuestamente, mis poros); doxiciclina para tratar mi rosácea; y saltos pliométricos para supercargar—al parecer incluso acortar—el objetivamente peor día en el gimnasio. Por lo general, me alegra seguirle la corriente a la gente cuando me dicen cómo optimizar mi cuerpo o mi mente, pero hay límites en lo que estoy dispuesto a hacer. ¿Un poco de viaje ligero en mi trayecto diario? Estoy escuchando. ¿Saltos pliométricos? Hablen en serio.

Sin embargo, hay una moda de microdosificación a la que me he sumado, y no estoy seguro de si debo bajarme ni de cómo hacerlo.

Soy una de esas personas con marcadores de inflamación crónicamente elevados y sin una razón obvia. La inflamación es básicamente el sistema de alarma de tu sistema inmunológico. Cuando te cortas un dedo o contraes un virus, tu cuerpo libera sustancias químicas inflamatorias para combatir la amenaza y comenzar el trabajo de reparación. Ese tipo de inflamación a corto plazo es útil, e incluso necesaria. Pero cuando la alarma nunca se apaga, el cuerpo puede permanecer en un estado de inflamación latente de bajo grado, y con el tiempo esa irritación crónica y a menudo invisible se ha vinculado a una serie interminable de condiciones de salud (enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, demencia).

He sabido que el mío ha estado obstinadamente alto desde que cumplí 40 años y comencé a prestar atención a un elemento en mis análisis de sangre llamado proteína C reactiva de alta sensibilidad, o hs-CRP. Es una proteína que el higado produce cuando el cuerpo está bajo estrés inflamatorio, y los médicos a menudo la rastrean como una señal de inflamación sistémica y riesgo cardiovascular. Durante años mis números han sido «algo a lo que hay que vigilar»—¡gracias, doc!—y aunque me han hecho pruebas para prácticamente todo lo que podría causarlo, no hay una buena explicación.

He probado los frutos de bajo alcance habituales (dieta, sueño, ejercicio, etc.) y nada de eso ha funcionado. Luego, a principios del año pasado, un amigo mío —muy en forma, súper inteligente, agresivamente escéptico de las tonterías del bienestar— me dijo que sus marcadores inflamatorios disminuyeron después de empezar a tomar una dosis muy pequeña de un GLP-1.

Probablemente conozcas estos medicamentos como Ozempic y Wegovy, y son conocidos principalmente por frenar el apetito y, por lo tanto, hacer que algunas de las personas antes más llenitas en tu vida —que honestamente se veían bien antes— sean virtualmente irreconocibles. Pero los investigadores también han comenzado a notar otra cosa: muchas personas que toman GLP-1s también muestran disminuciones en los marcadores inflamatorios.

Parte del beneficio probablemente provenga de la pérdida de peso, pero también hay evidencia de que los GLP-1 pueden ayudar a calmar algunos de los procesos que mantienen al sistema inmunológico tan encendido. En otras palabras: los mismos medicamentos que actualmente están redefiniendo cómo pensamos sobre nuestro peso también pueden ser parte de un proyecto mucho más grande —y extraño— de optimizar silenciosamente el cuerpo desde adentro hacia afuera.

Le pregunté a mi médico —el mismo que ha pasado años vigilando mi CRP con leve preocupación— sobre probar una dosis pequeña. Me dijo que la investigación aún era temprana y que la mayor parte se había hecho en personas con diabetes, obesidad o enfermedad cardíaca; había muy pocos datos buenos sobre alguien como yo. Además, los medicamentos no están exentos de contrapartidas: náuseas, problemas gastrointestinales y una pérdida rápida de grasa que puede llevarse consigo masa muscular magra si no tienes cuidado. Aún así, dijo, podría valer la pena intentarlo.

Comencé con una inyección semanal de una dosis muy, muy pequeña, antes de subir a una inyección semanal de una dosis meramente muy pequeña. El efecto más inmediato fue, como se predijo, sentirme lleno todo el tiempo—como, realmente lleno. Náusea es una palabra demasiado fuerte. Se parecía más a esa sensación después de tu segundo paso por la cena de Acción de Gracias: la certeza visceral de que otro bocado de cualquier cosa sería una muy mala idea.

“Si tus BIOMARCADORES mejoran pero tu EXPERIENCIA DE ESTAR VIVO no lo hace, ¿qué diablos has OPTIMIZADO?”

El efecto en mi relación con la comida fue interesante. Todavía disfrutaba lo que me metía en la boca, pero la charla mental constante sobre la comida —la voz de «¿debería comerme un bocadillo?»— prácticamente desapareció. Cuando salía a cenar, pedía normalmente, comía hasta sentirme satisfecho y luego simplemente… paraba. No se requería fuerza de voluntad heroica. El plato aún estaría medio lleno y pensaría, Sí, estoy bien.

Como no estaba comiendo tanto y estaba siendo súper intencional con la comida que elegía, perdí unas cuantas libras. Nada drástico, pero lo suficiente como para que la gente se sintiera con derecho a comentar sobre cómo me veía. (¡Gracias! Y: qué groseros). Gracias a mi confiable báscula InBody, pude rastrear los cambios, y me consoló un poco ver que estaba perdiendo más grasa que músculo. No experimenté ninguno de los otros efectos secundarios importantes; había estado especialmente preocupado por las diversas formas de anhedonia que algunos usuarios reportan —el llamado empobrecimiento del mundo— pero me sentía bastante bien. La sensación de sentirme lleno todo el tiempo también disminuyó, y me establecí en un patrón de comer comidas más pequeñas y raramente picar entre horas. Hay peores maneras de vivir.

Después de tres meses fui a hacerme análisis de sangre, y mi hs-CRP había bajado un 73 por ciento respecto al año anterior.

No soy médico, pero incluso yo puedo ver que esta no es una mejora sutil. Lo cual es genial, ¿verdad? Problema resuelto. Excepto que subjetivamente —día a día, hora a hora— me siento igual. En cierto modo, esto convierte a la microdosificación de GLP-1 en una especie de anomalía en el juego del auto-optimización, que tiende a valorar la velocidad, la sensación y los resultados visibles. Los baños de hielo se sienten estimulantes. Los nootrópicos prometen claridad mental. Incluso un nuevo programa de entrenamiento se anuncia a sí mismo inmediatamente a través de un dolor muscular nuevo y extraño.

Esto, por el contrario, es optimización por medio de un informe de laboratorio. Si tus biomarcadores mejoran pero tu experiencia de estar vivo no lo hace, ¿qué diablos has optimizado, aparte de una versión estadística de tu futuro yo que quizás no conozcas durante décadas, si es que lo haces? ¿Vale la pena eso para recibir un pinchazo en el trasero una vez a semana, por el resto de tu vida?

Todavía lo estoy decidiendo, y tal vez empiece a sentir el impacto de la inflamación disminuida a medida que mi cuerpo siga envejeciendo. (Dios mediante). Si has tenido alguna experiencia microdosificando un GLP-1 y tienes algún consejo para mí, quiero escucharlo.