El ejercicio físico extremo, el que pone el cuerpo al límite, causa inflamación crónica en los tejidos del organismo que llevan al envejecimiento precoz. «El deporte de élite genera pequeños daños en el músculo que, a su …
Numerosos estudios han relacionado las actividades deportivas con el desarrollo de artrosis. Sin embargo, la práctica habitual de ‘footing’ (correr con velocidad moderada al aire libre) no sólo podría prevenir el desarrollo …
Sentirse mareado después de un entrenamiento es algo que pasa con mucha frecuencia. A menudo, es el resultado de algo menor, como una deshidratación leve. Sin embargo, en otros casos, …
En nuestro país, de acuerdo con datos de la más reciente Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (2022), 37% de los niños de cinco a 11 años tiene sobrepeso y …
En la búsqueda constante de bienestar y salud, todos hemos enfrentado en algún momento el incómodo y a menudo inoportuno problema de los gases intestinales. Las flatulencias, aunque son una parte natural …
El ejercicio aeróbico podría ayudar a luchar contra la enfermedad del hígado graso no asociada al consumo de alcohol, según un estudio realizado con modelos animales publicado en la revista Metabolism. …
En otros artículos ya hemos comentado la importancia de mantener una dieta equilibrada, así como los beneficios que aporta a la salud estar activos mediante el ejercicio. Pero estos hábitos siempre tienen …
El riesgo de tener presión arterial alta (hipertensión) aumenta con la edad, pero hacer un poco de ejercicio puede marcar una gran diferencia. Si ya tienes presión arterial alta, el …
Los expertos en nutrición de la prestigiosa universidad elaboraron el llamado «plato para comer saludable», una guía para comer de forma sana, sin renunciar a ningún nutriente.
a esperanza de vida en México y el mundo ha aumentado a pesar de la pandemia; sin embargo, vivir más no siempre significa vivir bien. Después de los 60 años …