Fármacos: ¿otra herramienta que ayuda a combatir la obesidad?
En nuestro país, de acuerdo con datos de la más reciente Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (2022), 37% de los niños de cinco a 11 años tiene sobrepeso y …
Alimentación
Buena alimentación, mejor salud mental
Consumir en exceso comida chatarra, “fast food”, productos ultraprocesados, así como la alta ingesta de carnes rojas puede aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos o depresión clínica, señalan diversos …
Alimentos que ayudan a la concentración
Hace unos meses, el periodista y divulgador Johan Hari publicó El valor de la atención, un ensayo acerca de la crisis de atención que están sufriendo millones de personas en todo el mundo. …
¿Qué es la nutrición integrativa y cómo puede ayudar a prevenir enfermedades?
Una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición y diferentes enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías o los accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, si el objetivo es …
¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Empieza por dedicar más tiempo a masticar tus alimentos
La Dra. Magda Carlas, experta en nutrición, propone el “Decálogo para cuidarse en verano” Mientras que los expertos recomiendan destinar 30 minutos al desayuno, lo hacemos en un máximo de 20 …
Los malos hábitos alimenticios pueden conducir a enfermedades de por vida
La globalización y la tecnología, junto con los avances en el cuidado de la salud, los alimentos, el transporte…, también han alterado las opciones de alimentación, las actividades de ocio, las …
La alimentación y su relación con el dolor de regla ¿puede reducirlo o aumentarlo?
¿Puede la dieta tener un impacto positivo o negativo en el dolor menstrual? Si bien la regla no debería impedir hacer una vida normal, cuando se presenta dolor —en lugar …
El consumo de alimentos azucarados y grasos cambia nuestro cerebro
Una cuestión interesante es que los alimentos menos saludables, como los ricos en grasas o azúcares, a menudo son los más apetecibles. La neurociencia se ha interesado mucho sobre este …
¿Qué hacer en caso de gastritis?
Un estilo de vida saludable y unos adecuados hábitos alimentarios pueden prevenir esta dolencia y, en caso de padecerla, mejorar los síntomas y prevenir posibles recaídas