¿Por qué no puedes dormir? Causas del insomnio y tratamiento
Responsable de numerosos accidentes y de otros problemas de salud, el insomnio es una patología que influye de manera directa en la calidad de vida y una de las quejas …
Insomnio
Insomnio y otros trastornos del sueño: una bomba de relojería para la salud
Los trastornos del sueño empeoran la salud en términos generales. Dormir mal de manera continuada incrementa hasta un 20% el riesgo de mortalidad, ya que favorece la aparición de múltiples dolencias, desde hipertensión …
Causas del insomnio: ¿qué afecta a nuestro descanso?
El insomnio, ese frustrante trastorno del sueño que parece entrometerse en nuestras noches de descanso, afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea que te cueste conciliar el sueño al …
6 remedios caseros para dormir
Los remedios caseros para dormir como la melatonina, el toronjil, la valeriana, el lúpulo y la pasiflora son una excelente forma natural de estimular el sueño, sin el riesgo de desarrollar …
¡Usted se puede morir por insomnio!
A pesar de que el sueño es fundamental para un estilo de vida saludable, las sociedades modernas duermen cada vez menos, debido a factores como condiciones médicas, ambientales y trastornos …
Coronasomnia: trastorno que afecta a 1 de cada 3 personas
Una de cada tres personas que viven en aislamiento social sufren de insomnio, que es un factor de riesgo importante para el desarrollo de alteraciones mentales como trastornos de ansiedad, …
Los nefastos efectos de la falta de sueño en nuestro cerebro
«Descubrimos que matar de hambre -de sueño- al cerebro también priva a las neuronas de la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto allana el camino para los lapsos cognitivos de cómo percibimos y …
¿Insomnio? pon estas flores en tu habitación para dormir mejor
Sabemos que dormir es importante para tener buena salud. Es esencial para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. Y las flores pueden convertirse en importantes aliadas para relajarte …
Siete simples estrategias para combatir el insomnio
La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido es un problema que impacta en la vida diurna, las relaciones sociales y el trabajo. ¿Cómo solucionarlo? La doctora Cecilia Calvo (MN 85777), …
Un estudio relaciona el insomnio con el suicidio
Un nuevo estudio confirma la relación entre el insomnio y los pensamientos suicidas, lo que sugiere que la evaluación específica y tratamiento de problemas de sueño concretos puede reducir el …