Los trastornos del sueño empeoran la salud en términos generales. Dormir mal de manera continuada incrementa hasta un 20% el riesgo de mortalidad, ya que favorece la aparición de múltiples dolencias, desde hipertensión …
El insomnio, ese frustrante trastorno del sueño que parece entrometerse en nuestras noches de descanso, afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea que te cueste conciliar el sueño al …
Los remedios caseros para dormir como la melatonina, el toronjil, la valeriana, el lúpulo y la pasiflora son una excelente forma natural de estimular el sueño, sin el riesgo de desarrollar …
A pesar de que el sueño es fundamental para un estilo de vida saludable, las sociedades modernas duermen cada vez menos, debido a factores como condiciones médicas, ambientales y trastornos …
Una de cada tres personas que viven en aislamiento social sufren de insomnio, que es un factor de riesgo importante para el desarrollo de alteraciones mentales como trastornos de ansiedad, …
«Descubrimos que matar de hambre -de sueño- al cerebro también priva a las neuronas de la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto allana el camino para los lapsos cognitivos de cómo percibimos y …
Sabemos que dormir es importante para tener buena salud. Es esencial para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. Y las flores pueden convertirse en importantes aliadas para relajarte …
La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido es un problema que impacta en la vida diurna, las relaciones sociales y el trabajo. ¿Cómo solucionarlo? La doctora Cecilia Calvo (MN 85777), …
Un nuevo estudio confirma la relación entre el insomnio y los pensamientos suicidas, lo que sugiere que la evaluación específica y tratamiento de problemas de sueño concretos puede reducir el …
La dificultad para conciliar o mantener el sueño es una de las preocupaciones de salud más comunes en el mundo actual, principalmente por las consecuencias directas en el rendimiento físico …