Respetar nuestras horas de sueño es fundamental no solo para descansar adecuadamente, sino también para disminuir el riesgo de desarrollar problemas de salud. ¡Así como lo lees! En México, el 45% de …
Responsable de numerosos accidentes y de otros problemas de salud, el insomnio es una patología que influye de manera directa en la calidad de vida y una de las quejas …
Los trastornos del sueño empeoran la salud en términos generales. Dormir mal de manera continuada incrementa hasta un 20% el riesgo de mortalidad, ya que favorece la aparición de múltiples dolencias, desde hipertensión …
El insomnio, ese frustrante trastorno del sueño que parece entrometerse en nuestras noches de descanso, afecta a millones de personas en todo el mundo. Ya sea que te cueste conciliar el sueño al …
Los remedios caseros para dormir como la melatonina, el toronjil, la valeriana, el lúpulo y la pasiflora son una excelente forma natural de estimular el sueño, sin el riesgo de desarrollar …
A pesar de que el sueño es fundamental para un estilo de vida saludable, las sociedades modernas duermen cada vez menos, debido a factores como condiciones médicas, ambientales y trastornos …
Una de cada tres personas que viven en aislamiento social sufren de insomnio, que es un factor de riesgo importante para el desarrollo de alteraciones mentales como trastornos de ansiedad, …
«Descubrimos que matar de hambre -de sueño- al cerebro también priva a las neuronas de la capacidad de funcionar adecuadamente. Esto allana el camino para los lapsos cognitivos de cómo percibimos y …
Sabemos que dormir es importante para tener buena salud. Es esencial para pensar claramente, reaccionar rápido y asentar nuestra memoria. Y las flores pueden convertirse en importantes aliadas para relajarte …
La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido es un problema que impacta en la vida diurna, las relaciones sociales y el trabajo. ¿Cómo solucionarlo? La doctora Cecilia Calvo (MN 85777), …