Enfermedades gastrointestinales
Son infecciones del tracto digestivo ocasionadas por bacterias, virus o parásitos, su principal síntoma es la diarrea.
Síntomas de alarma
- Más de 3 evacuaciones aguadas o líquidas en 24 horas o con mayor frecuencia de lo habitual
- Puede o no presentar vómito
- Puede o no presentar fiebre
- Malestar general
- Sed intensa
- Evacuaciones o vómitos frecuentes
- Sangre en las evacuaciones
- No come o no bebe
- Fiebre alta y persistente
Recomendaciones
- Lava tus manos antes de preparar o consumir alimentos, después de ir al sanitario y/o cambiar un pañal
- Consumir pescados y mariscos bien cocidos y fritos
- Lavar con agua y jabón y desinfectar con cloro o plata coloidal, frutas o verduras que se consuman crudas
- Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición
- No consumas alimentos de dudosa procedencia
Deshidratación
Se presenta cuándo hay perdida excesiva de agua y el consumo de líquidos es insuficiente.
Síntomas de alarma
- Sed intensa
- Cansancio y poca energía
- Comportamiento inquieto e irritable
- Reducción de la elasticidad de la piel
- Dolor de cabeza
- Ojos hundidos
- Náuseas
- Frecuencia cardíaca alta
- Extremidades frías y húmedas
- Temperatura corporal de 40 a 41°C
- Palidez
- Piel caliente, seca y enrojecida
- Llanto sin lágrimas
- Orina escasa o ausente
- Mucha sed
- Labios y lengua secos
- Irritabilidad
- Fiebre
- Vómito
- Dificultad para respirar
Recomendaciones
- Tomar vida suero oral y acudir inmediatamente a la unidad de salud.
Golpe de calor
Es ocasionado por la exposición a las altas temperaturas por mucho tiempo, provocando un incremento en la temperatura corporal.
Síntomas de alarma
- Debilidad o fatiga
- Dolor de cabeza
- Mareo, vómito o náusea
- Aceleramiento de los latidos del corazón
- Piel roja, caliente y seca, pero no sudorosa
- Confusión o pérdida del conocimiento
- Problemas para respirar
- Temperatura mayor o igual a 41°
- Espasmos musculares
- Convulsiones
¿Qué hacer?
- Ubicarse en un lugar fresco y a la sombra
- Aplicar paños húmedos principalmente en frente y nuca
- Beber pequeños sorbos de agua
- Retirar ropa innecesaria para refrescarse
- Acudir a la unidad de salud
¿Cómo prevenirlo?
- Hidratarse constantemente, se recomienda ingerir más líquidos de los acostumbrados, sin esperar a tener sed
- Comer alimentos frescos, frutas y verduras
- Permanecer en lugares con sombra o frescos
- Evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación solar (11:00 a 17:00 horas)
- Usar protector solar con factor de protección mayor a 50
- Elegir las primeras horas del día para realizar actividades al aire libre, deportivas o ceremonias cívicas
- Vestir ropa ligera, de colores claros, sombreros, gorras o sombrillas para protegerse del sol
- Cubrir ventanas con cortinas o persianas para disminuir las temperaturas al interior de casa, oficinas, etc.
- Evitar permanecer o permitir que otras personas y/o mascotas permanezcan en vehículos bajo el sol, estacionados o cerrados por tiempos prolongados
Agotamiento por calor
Síntomas de alarma
- Pálido y sudor
- Cansancio
- Calambres, respiración acelerada y poco profunda
- Mareo, nauseas o vómito
Recomendaciones
- Tomar bebidas frías que no sean alcohólicas
- Baño con agua tibia
- Descansar con ropa ligera en un lugar fresco (colores claros, sombrero, sombrilla, etc.)
- Buscar atención médica porque puede causar ataque cardíaco
- Elegir las primeras horas para hacer ejercicio y actividades al aire libre
- No dejar a niños y adultos mayores dentro de autos estacionados en el sol, ya que dentro del auto la temperatura es mayor (+10°)
- Evita utilizar remedios caseros y acude a solicitar atención médica
Quemaduras solares
Se produce por exposición directa a la luz solar y puede ser de diversos grados y extensión, con uno o más de los siguientes síntomas:
- Hinchazón de la piel
- Enrojecimiento
- Dolor en el área
- Aumento de la temperatura corporal
- Vesículas
- Ampollas
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